Puebla “se calienta”; emiten recomendaciones ante altas temperaturas
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Ante las altas temperaturas que se presentan en el municipio de Puebla, las cuales han llegado a los 29 grados, especialistas recomiendan hidratase y usar bloqueador solar, así como evitar exponerse a los rayos solares directos.
Entre las recomendaciones están:
*Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde, y aplicar bloqueador.
*Aumenta el consumo de líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
*Come verduras y frutas, no abuses de las bebidas alcohólicas.
*Reduce la actividad física al aire libre.
*Descansa con frecuencia a la sombra.
*Usa ropa ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y bloqueador solar.
*Permanece en espacios ventilados o acondicionados.
*Cuando estaciones el automóvil, no dejes en el interior a niños, personas de la tercera edad, ni mascotas con ventanillas cerradas.
Foto: Es Imagen / Alicia Jiménez